Диетическая творожная запеканка без сахара - рецепт пошагово

Фото

Ингредиенты

50 г манная крупа
50 г клубника
240 г кефир
540 г творог в брекете
2 яйца
сахарозаменитель
1 ч.л. разрыхлитель
ваниль
сладкая пудра

Приготовление:

Замочить 50 г манной крупы в 240 г кефире, дать постоять 15 минут

Взбиваем 540 г творога, добавляем 2 яйца, сахарозаменитель, ваниль, 1 ч.л. разрыхлителя.

Добавляем кефир с манкой - взбиваем.

Переливаем тесто в силиконовую форму, сверху выкладываем половину порезанной клубники.

Выпекаем творожную запеканку в духовке при 180 градусах 40 минут.

ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ (КБЖУ) на 100 г

Белки - 15,75 г
Жиры - 3,18 г
Углеводы - 8,7 г

Общее время приготовления 55 минут.
Калории: 126 ккал. на 100 грамм продукта.